Facebook Share
Iata un program detox de primavara pentru purificare.In meniu :ceaiuri,masuri dietetice,hammam,gomaj si masca energizanta.
Chiar daca primavara este asteptata,trezeste organismul ingreunat de iarna.Asa ca vrem sa pierdem cateva kilograme si sa spunem « adio » moralului scazut.
Intern :un program « curatare »
Dupa micile excese si lipsa de exercitiu,deseurile si toxinele tind sa sufoce organismul.Este momentul pentru o cura depurativa.Ceaiurile sunt mijlocul ideal pentru ca obliga consumul de apa ceea ce accentueaza efectul detoxifiant.
Ceaiuri depurative generale :plantele cele mai des folosite in ceste amestecuri sunt :menta,ceai verde,cicoare,urzica,mesteacan,frunze de coacaz,de nuc.Ca regula generala o cura depurativa trebuie sa dureze minim 3 saptamani.
Ceaiuri depurative pentru piele :alegeti o formula specifica.Plantele urmatoare sunt privilegiate :urzica,brusture,mesteacan,crusin.
Masuri dietetice:cu sosirea primelor zile frumoase a venit momentul sa trecem la regimul prospetime!Faceti o cura de sparanghel,morcovi,praz,salata verde,spanac,capsuni.Preferati legumele crude,fierte sau gatite la abur.
Activitate fizica :haideti,putin curaj,trebuie sa reluam mersul pe jos,jogging,bicicleta,piscina !
Extern :un program « renastere » in 3 etape
Micro-hammam purifiant (curata in profunzime)
Intr-un vas,preparati un decoct cu o mana de plante aromatice (rozmarin,cimbrisor,frunze de lavanda,menta,salvie,roinita.
Daca nu aveti plantele inlocuiti-le cu 3-4 picaturi de ulei esential la alegere (lavanda,eucalipt) pe care le adaugati in apa fierbinte,dar nu pe fo.Asezati-va deasupra vasului cu un prosop pe cap si lasati fata sa profite 5 minute de aburul aromatic.Tamponati usor cu un prosop si treceti la gomaj.
Gomaj (ajuta la reinnoirea pielii)
Efectuati un gomaj,de exemplu un amestec de iaurt+pudra de migdala sau de cocos.Procedati cu finete pentru a nu irita pielea,deja stimulata de micro-hammam.Clatiti cu apa rece sau calduta si tamponati cu un prosop inainte de aplicarea mastii.
Masca energizanta (aduce vitamine,aminoacizi si minerale)
Aceasta masca va da tonus pielii si va reinviora tenul.
Ingrediente :o lingurita de drojdie proaspata (drojdie de bere),continutul a 1 sau 2 gelule de fucus (alge),jumatate de lingurita de gel de aloe,2 picaturi de ulei esential de morcovi (sau lavanda,ylang-ylang).
Metoda
Umeziti drojdia cu apa calduta si lasati cateva minute sa se umfle si sa formeze o pasta omogena.
· Adaugati gelul de aloe apoi incorporati fucus in pudra si ulei esential.Puteti sa corectati consistenta cu un ulei daca este prea subtire sau cu argila alba daca nu este suficient de subtire.
· Aplicati in strat fin si lsati sa actioneze 15 minute
· Clatiti cu apa rece
· Aplicati apoi cateva picaturi de ulei de fata sau crema obisnuita
Truc :puteti sa inlocuiti fucus cu cantitatile echivalente de spirulina.
